我从小就胆小，怎样压制恐惧的本能呢

病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

指导意见：您好：对于双向情感性障碍建议您可采用中医治疗方法进行治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

指导意见：你好，考虑可能跟自身心态不好心理惰性心理有关系，需要积极忙碌起来，需要调整好自己的心态，需要有意识培养自己积极健康的心理，需要保持放松的心情，需要有意识转移自己的注意力

问题分析：你好，请你不要担心，不要有过多的思想压力，谢谢。意见建议：建议你平时做好计划，让生活充实起来，多做运动，保持愉悦的心情。谢谢。

病情分析： 青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，意见建议：要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

问题分析：考虑有些抑郁的症状表现，一般与一个人的性格特点有很大关系，与自信心的培养，独立自主意识，从小所受的教育环境都是有关系的。意见建议：建议试着慢慢改善，关注自己的优点，发展自己的兴趣爱好，对自己采取鼓励政策，经常的多对自己进行些积极的自我心理暗示，强迫自己多外出与人交际，锻炼自己。祝健康。

问题分析：您好，什么事都有第一次，别人的第一次也是紧张，不知所措的，您上网都会的，说明有一定的文化，很多不识字的老大爷都能轻松的去外面打工，我们就更没问题了。意见建议：刚开始出去的时候是会有很多困难的，比如找公交车有的时候都找不到，不会看，慢慢就好了，越过了第一次，以后就轻松了，在劳动中积累经验吧，生活的经验，这些都是成长的财富的，祝您成功。

问题分析：你好，这种情况如果是偶尔发生，不必太在意，可通过适当身心调节改善;若是长期出现，可服用谷维素、健脑补肾丸等药物调节，不要吃安眠药，容易引起药物依赖，对病情有害无利。意见建议：睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠，过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是明确的诊断是真红病，要看看患者现在的具体的表现，根据临床的症状还有检查的具体的结果才可以判断。意见建议：首先具体的时间是不可以盲目的计算的，当然还是积极的规劝进行治疗，放弃治疗是一种消极的想法，可能是他一时间不能接受，还有就是担心经济的问题。

对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。