怎样才能健脾胃除湿气

肚子咕噜咕噜叫，考虑可能是由于大量饮水，尤其是饮用凉水之后。因此可以自行先用热水袋热敷一下，或者顺时针按揉腹部，帮助缓解症状。从中医上来看，考虑体内有寒湿，因此也可以通过做艾灸来缓解，可以取天枢、神阙、关元、气海等穴位。另外考虑与胃肠疾病有关，尤其是消化不良、胃肠功能紊乱、肠炎等。因此，可以及时就诊，可以在医师指导下服用一些胃动力药。

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。指导意见建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。

盗汗是肾阴虚的表现，关键在于自己的调整，避免不懂的进补。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持健康的状态。

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早泄属于男性最常见的性功能障碍疾病之一，如果症状比较轻微的话使用治疗肾阴虚的药物。如果早泄症状比较严重，可以使用精神类的药物，在性生活前两个小时服用，能够有效的延长射精时间，治疗早泄。勃起不坚硬是肾虚引起，使用治疗肾虚的药物就可以了。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。

你好，牙龈肿痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉肿痛，最好是到医院去看一下。祝你健康。

如果出汗的时候伴有内热是阴虚盗汗了，可以用滋阴止汗类的药物治疗。如果出冷汗，那就是阳虚的表现。可以用麻黄根、浮小麦泡水喝，有止汗的作用。不要吃容易发汗的药物或食物，避免加重出汗。

第一次做爱对于一个女性来说是比较痛苦的。因为现在阴道口还比较狭窄，刚进去时会比较疼痛，女性应该不要过于紧张，放松心情，夫妻双方动作不要太大，以免造成阴道裂伤，两个人要相互配合。做爱之前先洗澡，以免细菌进入宫腔内，造成感染。做完之后也要清洗阴道，预防感染。如果还没考虑好要孩子，可以采取一些避孕措施。

胃气上逆了，胸闷，打嗝还伴有疼痛，是胃气上逆，犯肝，可以吃中药平胃散。厚朴，积实，白术，甘草，水煎服。