问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你感到烦躁无法入睡,可能是精神压力太大造成的。意见建议:建议白天多和朋友家人倾诉,多做运动来释放压力,睡前可以再药物辅助作用的同时听听舒缓音乐,看一些轻松愉快的节目,放松身体大脑。
有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。