问题分析:你好,你这种情况是落枕了,睡眠时头颈姿势不当,枕头垫得过高、软硬不当或高低不平都会引起落枕。意见建议:建议选择热敷,或者用正红花油,每天2次,有一定效果,改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。