病情分析:你好,患者应保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生意见建议:你好,患者应该戒烟戒酒,少喝含咖啡类饮料。
适当进行户外活动,接受阳光照射。加强体力活动和锻炼。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多,就越发达,骨骼也越粗壮。
运动锻炼可以延缓衰老,减少骨钙“透支。