问题分析:根据病史描述需要排除低血糖、贫血、上呼吸道感染等因素引起的浑身没劲、四肢无力、手心发麻、脚心和脚掌酸痛等不适。
意见建议:注意休息不要熬夜,近期不要做剧烈运动,多喝温开水,吃清淡易消化的食物,忌烟酒辛辣冷的食物,注意保暖不要着凉,也不要过热。
可以至医院行血常规、空腹血糖等检查,待明确诊断后再对症治疗。