中午睡不着,晚上失眠我该怎么样好呢

您的情况大多还是精神因素引起的可能性最大，情况严重的话，也不排除神经衰弱的可能。,平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持服用，另外，如果长期睡眠质量不高的话，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。

你好，你这样的情况在心里上是自卑心态的一种，对自己不够自信，人首先要相信自己才能够获得成功，如果连自己都不相信的话，别人又怎么可能相信你，给你支持呢。,首先要认清自己的优点还是很多的，同时要相信自己有能力让自己变得更好，每一次成功之后，要对自己充分的夸奖，此外可以去医院心理科求助。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯

你好朋友,你的情况考虑就属于心理疾病导致的啊,这样的疾病是可以治疗的啊,建议可以采取看看心理医生,你放心吧,在就是心理不要给自己太大压力啊

你好，精神分裂症是一个非常顽固的病及易反弹，这种病人的心理承受能力差,感情比较脆弱.哪怕遇到一件不愉快的小事情也会引起疾病的发生和发展。治疗这类精神疾病的西药副作用非常大，比如维思通、舒必利、氯氮平等，服西药三年五年很常见甚至有的人终身用药。性欲减退与西药的副作用有关系，我建议你尽量少用西药或不用西药.尽量用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，逐渐把西药戒掉，从根本上解决病症。平时适当的体育锻炼,多和家人朋友沟通，保持愉快的心态,生活要有规律。我需要你的详细病情，如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式。祝你早日康复！

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病人的情况是属于强迫性精神分裂症的表现，病人本人是不可控的一种损害。,治疗这个疾病现在为止也没有很好的办法，一般就是镇静安神等药物，只有短期控制。建议考虑中医的针灸。

28岁女士，咨询内心紧张恐惧问题。,您好！感谢您的信任！您的失眠是心理性，吃药的作用不大的。如您所说，您内心是有心理阴影的，就总是感觉有鬼，其实是内心深处的心理问题的。您这样的情况有多久了？

一,内源性抑郁症 即有懒,呆,变,忧,虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）. 　二,反应性抑郁症 即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症.在生活中,突遇天灾人祸,失恋婚变,重病,事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症　三,隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸,胸闷,中上腹不适,气短,出汗,消瘦,失眠等. 　四,以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学,恐学,逃学或拒学　五,药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁,消沉　六,躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病,肺部疾病,内分泌代谢疾病甚至重感冒,高热等,都可引发这类抑郁症。