喉咙发炎首先多吃雪梨,雪梨可以润肺清热。用流质的食物代替米饭,比如稀粥,特别是白粥,粥水有清热下火的功效,吃白粥还可以清理肠胃,润肝清火,有利于消化等等好处。
多喝温水,不要喝太凉或者太烫的水,对喉咙的刺激性都很大。