月子期间建议侧卧喂奶,但是妈咪必须保持清醒,不要喂着喂着睡着了;如果想抱着宝宝喂奶,身后不要悬空,找一个靠垫支撑腰部的力量,避免产后腰疼,抱宝宝的手臂也不能悬空,最好能有支撑物。
建议妈咪产后采用右侧卧睡眠。坐的时候要收缩腹部,挺胸抬头,以保证适当的调整。将肩膀往下并向后压,同B寸伸长脖子的背部,收缩下巴,有利于缓解背部肌肉。