睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
你好！有长期失眠症状的人不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料会刺激神经系统。忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等。可以多吃些营养丰富的蔬菜。例如：油菜、西红柿、小白莱、柑桔、鲜枣、猕猴及柠檬等。不要睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。
你好，诱发的强迫症与社会心理、个性、遗传及神经内分泌因素有关，处理不良生活事件时缺乏弹性，表现难以适应。患者内心所经历的矛盾和焦虑最后只能通过强迫症的症状表现出来。
指导意见：
你好，从你谈到的情况来看考虑是疗效不可靠的，不可乱用
你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用
以上是对“梦醒后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要让病人保持放松的心情，家人可以带他到处走走，散散步，说说话。有经济能力的，也可以带着病人旅游也是很不错。2让病人多跟一些乐观开朗，有经验的人交流接触，让病人能够说出自己的一些困扰，做好倾听者。
你好，精神分裂症有遗传性，治疗精神分裂症建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合纯中药精华萃取内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。
病情分析：
焦虑症，主要的表现，就是一些过度的紧张，担心，害怕，这个可以是无原因的，广泛的一个表现了。另外有些焦虑症，还是会伴有一些躯体化的症状，比如躯体不舒服的感觉，有些还会影响睡眠，有些会出现濒死感等，恐惧感等，都是可能的，要看具体病情。
指导意见：
建议：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类
必要时可以用一些抗焦虑的药物配合治疗
病情分析：
你好：通过你叙述的情况，是怀抑郁症状有关，早晨起床有腹泻是与慢性肠炎有关。
指导意见：
建议：你得到医院的精神科检查一下，然后有针对性的治疗，至于肠炎可以吃点黄连素和附子理中丸治疗试试，每天锻炼一小时，听听音乐，对抑郁症治疗有效果。
以上是对“医生我是不是得了抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
