问题分析:便秘的可能大,一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。
在早晨起床后,空腹喝一杯凉的淡盐水,这样对于改善便秘有很好的效果的意见建议:平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯等。
就一定会改善便秘的。少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。