心理分析:你想减肥在一天的早饭后一小时开时锻炼,在晚饭后一小时锻炼,平时也多动,少吃油腻的食物,少吃甜食。心理指导:建议;
你每天最少锻炼1到2小时,早晚饭后都行,在睡觉前,推肚子300到1000下,早上推肚子也和晚上一样,这样也能达到减肥的效果,没天步走一小时,也能达到减肥的效果。