因为不小心外伤,导致肩关节受损,有导致肌肉韧带拉伤或者骨折的可能性因此建议你需要去医院骨科,给予进一步检查,以明确诊断,必要时需要给予手术治疗以上是对“冈上肌撕裂一个月,胳膊抬不起,不能前伸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!