虚火考虑是阴虚引起的,阴虚阳亢,阴虚则热。出现多由于久病体虚,热病伤阴,熬夜失眠等。饮食上不要食用热性食物,和油腻腥荤辛辣,饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜,丝瓜,苦瓜,黄瓜,芹菜,梨,优质海带,莲藕等都能起到滋阴降热凉血的功效。