现在有点高血压体重应该不算严重超标,但是需要适当的控制一下饮食,在以后饮食中要注意不要摄入过多的,高热量的食物和高和油腻的食物一定要注意,运动的话每天坚持运动一个小时以上,利于你身体健康,缓解高血压症状。