您好,您的这种情况较大可能是牙龈炎所致牙龈肿痛,也有可能是牙周疾病引起。一般的治疗都是针对病因治疗,即洁治术彻底清除菌斑和牙石,纠正不良修复体等刺激因素。
您不要紧张,您可以用氯己定漱口剂含漱、用百分之一到三的过氧化氢溶液冲洗牙龈沟,同时,注意饮食,少吃刺激性的食物,注意口腔清洁。