指导意见:你好,减肥是需要一个循序渐进的过程,一般情况下,一开始减会起到明显的效果,但一段时间以后会出现一个缓慢的减肥的过程,这种情况还是需要继续坚持的,并且增加自己的运动量,减少自己的脂肪摄入,多吃新鲜水果蔬菜。
并且也要注意到不要过度的减肥,降低到正常的体重就可以了。