精神病是如何造成的

前一宿睡完觉眼睛脸和腿都肿了，白天嗜睡身子沉。需要排出肾脏疾病和心脏病。初步考虑是更年期了，植物神经功能失调了。清淡饮食，规律睡眠。睡觉时做放松训练法：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息信号，从左脚开始使腿部肌肉肌肉绷紧数秒。然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作，只要短短几分钟，你就能进入轻松，平和的状态。睡觉时别看电视就是睡觉，别玩手机，就想睡觉。睡眠高峰时间是晚间10点和第二天1点和2点，这两个时间是睡眠最佳时间，如果睡不着，就别睡了，起来活动。谷维素5片一天三次，神衰果素片，没有买同类的睡眠不好吃西比灵胶囊（西安杨森产的好）或者罗通定胶囊睡前2小时口服。记忆力不好吃脑力宝胶囊心慌吃心得安或者倍他乐克。