问题分析:根据你的描述,可能是伤到筋和肌肉。引起活动受限,建议你不要用这手提重物,要绝对的休息,可以服用舒筋活血片,三七片,治疗,也可以去看看中医,敷药治疗这样会好得比较快点。
意见建议:建议你以后注意安全,可能需要1-10天左右才会恢复,注意休息,希望对你有用。