问题分析:对于女性,137斤是偏胖了一些。减肥的过程其实就是消耗自身的热量。要通过锻炼出汗和一定的节食方式来实现。
意见建议:建议最消耗的热量的方式就是慢跑20-30分钟,节食就是吃饭不要过饱,不要吃洋快餐、甜食及油腻性食物。