你好,这里需要告诫你的是,只吃晚饭是不行的,即使有人用这方法减肥成功,那也是建立在伤害健康的前提之下的。一天之中能量消耗最多的是白天,而晚上则是能量沉淀的时候。
也就是说如果你只晚饭的话,那么只会导致你不断长胖的,因为晚上能量消耗的速度是非常慢的。而且你光吃晚饭的话,会让你的胃部在白天的时候是空转的,这样对于胃部的伤害是非常大的。