你好,根据你的描述,你有皮肤疙瘩不适以及皮肤瘙痒,建议饮食清淡,避免吃辛辣生冷油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,可以口服氯雷他定片和维生素B2片和红霉素肠溶胶囊,抗过敏止痒的药物调理。
或配以中医健脾除湿,祛风止痒的中医中药调理。