睡觉多梦治疗的办法是:
1.在睡前可以喝一杯热牛奶,睡觉前减少脑力的劳动。
2.睡觉之前要放松一下心情,避免太过紧张,可以听点舒缓的音乐。晚上多梦的原因,很有可能是由于心情太过紧张所导致的日有所思夜有所梦,在睡觉之前一定要让全身都进行放松。