您好,心理压力过大的人容易产生焦虑、抑郁等情况,这个时候需要放松心态,舒缓压力。指导意见建议您平时多与父母家人和朋友沟通交流,多出去走走散散心,有什么压力可以说出来,尽量不要全压在心理,可以适当锻炼身体发泄压力。