引起失眠的原因主要包括躯体疾病,情感因素,生活方式和环境因素四大类。如果没有疾病困扰的话,建议患者多放松下身心,去环境开阔,有山有水的地方去散散心,多会有所改善的。
如果失眠情况严重,可通过药物治疗或心理治疗的方式来促使病情痊愈。