你好,从你描述的情况来看,你可能是单纯性失眠,失眠的原因很多,有躯体的,精神的,环境的等,但大多数与心理因素有关。
建议你要放松心情,顺其自然,不要过分关注睡眠,以免形成恶性循环,也可以服用一点催眠药物,如佐匹克隆等,请在医生的指导下服用