绿茶有很好的去油脂的作用,尤其是对于肥胖的女性,有很好的效果,甚至绿茶里面有很好多的茶多酚,能够有抗癌的作用,甚至还有增强免疫能力的作用能够很好的改善体质,所以经常喝绿茶的好处很多,但是长期失眠的人就不要喝了,会导致失眠加重。