出现有胃虚弱情况要注意自己的在饮食方面的调整与改变,首先在饮食的食材上选择要注意,尽量吃细软容易消化的,之后要选择服用不容易刺激到自己肠胃的,类似冷饮冰水之类的就要注意不能喝,最好挑选一些温热的鸡汤或者排骨汤饮用,之后自己平时生活中要多注意肠胃的保护,出门在外的时候可以选择佩戴一个护胃的东西,这样风寒就很不容易侵袭自己的肠胃。