为什么减肥体重不掉

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，单纯的控制饮食效果不好，而且长期会出现营养不良。

您好，写下你的目标，然后写出要做到的方法。挑出其中一条你最有信心的先做。做好了后再增加。时机也很重要。不要挑你正有其它烦恼事的时期去要求自己。要等待你能专心做好的时候。找到一个能为你加油的人。

您好，您告知的烫伤部位有感染导致的有化脓的现象了，必须得清洗伤口的。建议尽快去看烫伤科医生清洗伤口后重新涂抹消炎药和烫伤药，在伤口结痂前是不能湿水的。

这种情况应该是治疗后的色素沉着，一般可以自行恢复的，但需要的时间长，指导意见你可以试试用瘢痕灵或者湿润烧伤膏外用的，有淡化疤痕的效果。

你好，锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车、越野滑雪、爬楼梯等运动。建议，运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

你好!雀斑和黄褐斑是跟很多因素有关,比如内分泌,心情因素,其他因素等,你可以试试用维生素C搽在患处用一个月后看情况,同时还可以用生姜片贴搽患处。

不管怎么样？妈妈是要尽最大责任照顾孩子的，要有耐心的去观察孩子，关心孩子，对于一切可以经常订购一些育儿方面的书籍看

如果鼻子上有雀斑，一般认为是有局部色素沉着或皮肤新陈代谢的原因，同时不能排除内分泌失调引起的雌激素缺乏。六项内分泌激素应及时检查。内分泌失调在大多数情况下都会发生，可口服药丸治疗。

您好：我这里有一些简单的方法很实用的你借鉴一下吧：1.坐着不如站着，站着不如散步，散步不如快走2.经常坐着的MM，偠经常做抬腿的动作，轻微的抬腿，每天30分钟可以减掉很多肉肉的~3.多在水中运动4.不要熬夜，不要节食（会反弹），不偠做运动量太大的运动

减肥期一天吃的碳水总量占到当天需要热量的50%~60%就可以了。假如减肥期间每天需要吃1500大卡，那么需要来自碳水的热量是750~900大卡，而1g碳水的热量是4大卡，那么需要的碳水分量是187.5~225g。