腿上肌肉比较多，想要瘦腿快走好还是慢跑好

你好!雀斑和黄褐斑是跟很多因素有关,比如内分泌,心情因素,其他因素等,你可以试试用维生素C搽在患处用一个月后看情况,同时还可以用生姜片贴搽患处。

不管怎么样？妈妈是要尽最大责任照顾孩子的，要有耐心的去观察孩子，关心孩子，对于一切可以经常订购一些育儿方面的书籍看

如果鼻子上有雀斑，一般认为是有局部色素沉着或皮肤新陈代谢的原因，同时不能排除内分泌失调引起的雌激素缺乏。六项内分泌激素应及时检查。内分泌失调在大多数情况下都会发生，可口服药丸治疗。

您好：我这里有一些简单的方法很实用的你借鉴一下吧：1.坐着不如站着，站着不如散步，散步不如快走2.经常坐着的MM，偠经常做抬腿的动作，轻微的抬腿，每天30分钟可以减掉很多肉肉的~3.多在水中运动4.不要熬夜，不要节食（会反弹），不偠做运动量太大的运动

减肥期一天吃的碳水总量占到当天需要热量的50%~60%就可以了。假如减肥期间每天需要吃1500大卡，那么需要来自碳水的热量是750~900大卡，而1g碳水的热量是4大卡，那么需要的碳水分量是187.5~225g。

你好，可以试试以下方法：1.用茶叶水(热的)涂在痘印处，直接就涂痘印的地方，用手按摩按摩就洗掉。2.每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋，加十滴就可以了。3.多喝水(每天至少8杯，多吃蔬菜水果，吃维生素。4.尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在背上轻轻按摩至微热。

你好：要看你的伤的程度，一般是会留疤的只是大小和深浅有关。积极治疗可口服药物的同时，配合一些好的外用药剂为宜，平时饮食要清淡，不吃辛辣食物。

可以把家里的不锈钢勺子，放入冰箱急冻室内，然后拿出来，敷在眼睛处，可以消除眼袋的。不过现在可能使用比较凉了。所以可以用专门的去眼袋的方法敷在眼睛上比较省事。

建议，治疗祛斑雀斑，可以应用成纤维细胞生长因子，外用治疗，也叫贝复新。效果可以。祝早日康复。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。指导意见食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。