问题分析:朋友您好,髋关节肌肉拉伤缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法。意见建议:朋友您好,建议缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。