突然抑郁犯了怎么办

失眠紧张焦虑可以学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

产后抑郁症上海的一些三甲医院可以治疗。产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征，发病率在15%~30%。

焦虑抑郁症严重的，不吃药不能好，需要使用药物的治疗的，如果说不使用药物的话，也可以用一些心理治疗的方法，同时自我要调整，多交流，多交往，淡化情感性障碍的问题，那么可能会帮助改善的了。

有轻微的失眠症，建议通过饮食调理，适当的进行身体活动，排除身体缺少元素引起。因为在孕期你平日饮食保持食物多样，饮食平衡，每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，睡前两小时不再进餐，避免消化不良，影响睡眠质量，每天适量的身体活动，运动半小时，促进新陈代谢。

焦虑症是与精神状态心理原因相关的神经症，神经症表现为无明确对象的提心吊胆或运动性不安。抑郁症是重型的精神状态疾病，以不间断而显著的心境低落为主要临床表现，常伴有失眠以及精神状态活动的全面抑制。

治疗精神病的方法也是有很多，像药物治疗，就一定要按照医生开的按时服药，心理治疗，就是从言语和行为上引导精神病人，家庭治疗，必须要在精神科医生的指导下进行，由家人来观察病人的行为，按照医生说的定时服药。

植物神经功能紊乱是指交感神经和副交感神经的平衡被打破，出现的功能障碍，多见于性格内向、生活压力大、作息不规律的人。临床可以表现为胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症状，胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症状，还可以表现为头痛、头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、周身发紧、僵硬不适、四肢麻木，手心、脚心发热，但是测体温是正常，全身阵发性的出汗或者全身有游走性疼痛。

这个因人而异的，治疗过程也很漫长，1年-3年不等，精神障碍主要是由于大脑发生紊乱，导致语言，应为，认知等有不同程度的障碍，也有可能是因为情感方面的影响所导致，社会因素等等，都有可能造成神方面的疾病。

癔症疾病的形成原因是精神刺激、心理素质、遗传因素和其它易感因素。精神因素是否引起癔症及引发何种癔症与心理素质有关，此病具有癔病性格的人遇有精神刺激，易发生癔病。

癔症的初期症状有经常出现情感上的突然爆发，可能上一秒还似正常而下一秒就出现狂躁、大哭大闹或者狂笑不止、从而狂奔、伤人毁物的行为表现，癔症还会时而出现突然倒地，近似假死状；或者出门漫无目的地四处游荡，而在白天时，癔症就如正常人一般，出发似有目的，并可以进行正常的社交；之后又会完全遗忘有此事发生。