食补性功能吃韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲效果的食物。同时在饮食上要多吃些虾、芝麻、淡菜、粟米、豇豆、牛骨髓、羊骨、猪肾、桑椹、芡实、栗子、胡桃、枸杞子、冬虫夏草等生精食物。