夏季预防颈椎病
1、充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通,如老年人可以采用仰卧、饭后散步,眺望远方等指导意见
2、不宜贪凉,空调温度不宜使用过低或猛吹风扇,导致颈部受凉,而诱发颈椎病;
3、注意保持健康、快乐、平和的心情,有助于血液循环,对于颈椎病的预防也是有好处的。
4、夜晚睡觉的枕头高低要合适,不要过高过低,引起气血循环受阻。