怎样才能科学健康减肥呢

可以的，最好掺加木瓜粉一起，效果更好，一般坚持喝两个月左右有效果。每个月月经结束后的第九天是丰胸的最佳时期，但是建议你每天都吃，这个是天然的所以你可以早晚吃，量也不大。每天晚上做些扩胸运动，如果喜欢的话吃点胶质的东西效果更好，像猪蹄、皮冻、鸡爪子。

不严重，这是由于色素沉着造成的，色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。不要太担心，过几天就会恢复的，有问题一定要及时去医院。

你好！你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!

雀斑；目前临床上多用脱色剂以及冷冻.激光等方法治疗.多吃含维C的果蔬.生活要有规律.注意滋润皮肤.夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散.吃三白汤来治疗。

你好，跑步减肥是减肥里面最好的方式，不过效果的话需要坚持才能看到，而且减肥减下去之后不能大吃大喝的那种啊，要慢慢的控制饮食，等真正的减下去了之后，还是需要坚持做锻炼的。

彩光祛斑是一个不错的祛斑技术，就性能稳定、效果安全可靠而言，这是一个不错的祛斑选择。这种祛斑技术和以前传统的祛斑光子相比，最大的祛斑特点就是快，整个治疗过程一般只需要5-10分钟，治疗后可以让色斑更快速的去除。另外皮肤色素经光子的照射祛除以后，不会复发。

优质的蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品，这些都有助于肝细胞的再生和修复。新鲜的蔬菜水果，尤其是绿叶的蔬菜，它可以帮助我们补充足够的维生素和纤维素，增强肝细胞的代谢能力，促进消化吸收。

您好，应该是可以减肥的，不过更健身的。全身都会减的,主要是运动量要适当。指导意见踢毽子的好处多多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。

因为胃是中空的脏器，是存不住水的，如果喝水的话，水很快就进入肠道了，胃仍然是空的。但是你的说的这些西红柿，豆浆，苹果，香蕉都是可以空腹吃的，柿子不能空腹吃。

每天打乒乓球是可以达到有效减肥的效果的，平时主要是经常性的运动锻炼，然后注意做到饮食方面的调理，平时多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，喝酒，或者经常吃一些热量高的食物。