怎样的饮食和作息比较规律

可能是胃炎或者消化道溃疡的。最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆,也可能是胆囊炎导致的。指导意见首先要低脂肪饮食,低胆固醇饮食。建议口服熊去氧胆酸或消炎利胆片,奥美拉唑减轻症状一定要禁烟,酒,咖啡辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。严重的口服6542解痉镇痛。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

1,发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等，或服用人丹十滴水藿香正气水等中药。如果出现血压降低虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

您好六味地黄丸是补阴的药物，像您的这个年龄一般不存在阴虚，虽然副作用很小，但是也不能乱服用，指导意见一般皖西制药厂生产的质量比较好，效果也不错您可以选用。

你好，你这种情况建议你需要定期复查片子，可以找中医治疗。

你好，根据你描述的情况，如果是后腰痛的话可能是因为腰肌劳损，也可能是肾虚，还可能是肌肉有寒湿，治疗的时候，可以对症治疗，效果比较好。饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡；多吃含钙丰富的食物,如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜。

补钙的最佳时间是在晚饭半小时后跟睡前两小时，或者在午餐跟晚餐之间都可以，但是最好还是晚饭后补，还是不要跟奶一起吃了，这样他吸收的不一定好，吃完奶以后再补钙吧。

你好，运动是最好的减肥方法，建议你加强运动，特别是上肢的运动。建议你加强运动，特别是上肢的运动，这样就可以把下肢的肥肉去掉，同时又增加了上肢的肌肉，这样就可以达到完美的体形了。

根据您描述的情况，通血丸主治行气通血、强筋壮骨、舒筋通络、活血化瘀、祛风止痛。本药能促进血液循环，帮助清洁血管，可以达致精气神足之效。能够治疗四肢麻痹、腰骶酸胀、精神萎靡。建议有条件的话在服药期间可配合中医针灸治疗，则可增强疗效。

鲜玉米比老玉米的营养价值更高。鲜玉米是属于粗粮，它含有丰富的纤维素，它可以促进胃消化，增加肠胃蠕动，可以有效的缓解消化不良。玉米中还含有丰富的维生素，比如维生素e和维生素a等。维生素e可以促进促进人体的新陈代谢，所以可以增加皮肤光泽，使皮肤变得有弹性。而维生素a可以缓解眼睛干涩等，可以治疗干眼病。而且玉米含有的赖氨酸，可以抗癌。