你好这样是可以缓解腰部的痛疼的很难从根本上解决问题的建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗也可以采用热敷的方法就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来敷在腰部痛疼不适最明显的地方这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状平时一定注意腰部肌肉韧带的保暖避免受风受凉以免症状加重