您好,这种情况是关节滑膜炎导致的股四头肌萎缩,最好是加强一下股四头肌锻炼,不仅可以恢复萎缩的肌肉,最重要的是对滑膜炎有康复作用,通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,促进积液吸收,改善功能,促进康复。
简单的方法如下,坐位膝关节置床边,踝负重2-3kg,伸屈7-8次,休息后重复。感觉到肌肉酸困为度。肌肉的功能锻炼见效较慢,贵在坚持,决不能急于求成。