最大力撅臀后腰骶椎肌挫伤

有次我做伸张动作的时候，想看看我的极限， 就上身前凸，往上撅臀，当时撅到一个点后，我就撅的开始酸疼流汗了，我不过疼痛，在继续往上撅，就想看看自己的极限（看能不能造成骨折），持续了一分钟，然后就放开了，当时就感觉腰骶部很酸痛然后在想撅臀就撅不起来了，感觉腰骶肌很硬，我想想问问我这样的动作最严重会造成什么后果？（我在意大利就医不方便，他们很落后):需要医生帮助提供远程诊断:想医生给我远程诊断