怎么补精血、肾气!

你才21岁，为什么要用药补呢？平时极积的锻炼身体，注意营养的均衡，早睡早起，养成规律的生活方式，你一定会精气神十足。

指导意见补精培元中药补骨脂、菟丝子、虫草、鹿茸、熟地、杜仲、肉桂、枸杞、山药、山萸、牛膝、海龙、桑螵蛸、海马、泽泻、西洋参、首乌、龙骨等，可以选两三种泡酒。

中成药最常用的是金匮肾气丸，十全大补丸是五脏全补的药，龟鹿补肾丸是肾亏后用一般草药达不到很好疗效时用的，性味厚腻易伤脾胃，一般不用。

因为你很年轻，能不用药最好不用，因为是药三分毒，吃了没好处，除非不吃没法了。只要养成良好的生活习惯，健康就会陪伴你的一生。

好了，祝你永远健康。