指导意见:你好你说的这种情况一般换用来说考虑是由于走路过多劳累过度造成的,或者缺乏微量元素造成的,再就是有半月板病变引起的情况,所以要适当活动锻炼,避免劳累过度,增加营养,适当补充钙片,不行再去医院检查一下膝关节磁共振明确有无病变再做进一步治疗!