心理分析:你好,理解。这种情况持续多长时间了,所谓心理阴影主要可能是创伤性的冲突,压抑在内心。困扰你。心理指导:首先建议求助支持系统,有效倾诉,积极应对,多户外活动,健身,郊游,爬山,放松训练,分散注意力,催眠治疗,可以将潜意识冲突意识化,时间会慢慢抚平创伤。