怀孕前后三个月吃叶酸片,多吃点苹果香蕉,有些凉性的水果不能吃,吃花生芝麻核桃葵花子等坚果,补钙,注意有些食物不能吃,如龙眼、螃蟹等,远离有辐射的电器(电磁炉、微波炉、电吹风等),买本孕期指南吧,会非常有用,怀孕每个时期的能注意事项,孩子发育情况都介绍的很清楚,祝生个健康的宝宝。