你好。吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。
每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。一般是吃7ndash;ndash;8颗就可以了。