得抑郁症的人，怎么放松？

你好，转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

你好，焦虑症，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累以上是对“焦虑症不吃药引起的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据您所描述的情况，考虑有可能是过敏，建议及时到正规医院明确诊断后对症治疗，饮食忌辛辣等刺激性食物，主要以清淡饮食为主。

心理分析：你好，强迫症形成原因很多你这种情况不仅仅是因为老鼠的原因，很可能与你自身的性格处事风格，以及自己平时遇到的一些事情有着密切的关系。心理指导：建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导，自己一定要从心里真正的放开，不要一直处于紧绷状态，强迫症属于心理疾病必须要从心里上走出来，药物治不了本

抑郁症的治疗必须坚持长期服用药物，不能间断，同时还要结合心理咨询治疗，调整自我的状态。心理指导：建议：需要坚持服用药物，控制调整病情，同时还要做心理咨询治疗，要多学会调整自己的情绪，让自己积极乐观起来。

你好，根据你的描述，你这种情况不能确定是否会导致胎儿畸形，怀孕前三月最好什么药物都不服用，最好等三月后做B超检查，看有无畸形，还需要按月份及时到医院做各项筛查。

精神发育迟滞是吧能治好的。精神发育迟滞是指个体在发育阶段（通常指18岁以前）由生物学因素、心理社会因素等原因所引起以智力发育不全或受阻和社会适应困难为主要特征的一组综合征过去几十年通常称为大脑发育不全、智力低下、精神幼稚症和精神发育不全近十多年来教育部门倾向使用弱智而民政部门则使用智力残疾这些名称实际上指同一类人群只有少数病因所致的精神发育迟滞可以进行病因治疗如苯丙酮尿症、半乳糖血症、先天性甲状腺功能低下等上述疾病如能早期诊断和治疗则可防止或减轻对患儿智力的损害一般是不能治愈的

您好，根据您的描述，您的情况是睡眠障碍，您可以采取睡眠时松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利，减少做梦。建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。

左上腹部有时痛有时不痛。右上腹部有气泡感看了医生都没有好转。

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗