你好,你的情况是头发营养不好的表现,不吃中药的话可以食疗.可以多吃海带,多食用蜂蜜浸泡的黑芝麻,每天3勺,养血乌发.头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物。