宫寒可不可以吃西梅

宫寒可以吃西梅。宫寒的女性常会有月经量少，有血块，月经前或月经后小腹疼等表现。有宫寒表现的女性在冬季时不但要注意保暖，在饮食上还应避免吃生冷的食物，少吃白萝卜、白菜等虚寒性的食物。

视机体情况，可以多吃些补气暖身的食物，像羊肉汤、花生、核桃等。宫寒的女性还应注意避免过度劳累，保持一个平和的心境。

西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。

可以适当食用。