失眠有五年了，睡的时间不长，三

你好！性格孤僻是和他个人成长经历、生活环境、家庭教育模式等多种因素的影响有关的，可能是在幼年缺乏关爱，内心缺乏安全感，缺乏自信，这样就比较关注别人对自己的态度，如果他感觉别人对他不好，就会焦虑不安，埋怨别人，可以通过心理治疗来改善的，但需要一个漫长的过程，还可以通过自学心理学知识从内在完善自己性格中的缺陷来改善

您好，焦虑症是一种心理疾病，这类疾病的患者在进行治疗的时候，心理治疗是必不可少的，但是大部分的人对于焦虑症的心理治疗了解的却不多。焦虑症的心理治疗方法：放松法治疗焦虑症是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

精神分裂症是一种以行为，思维，情感障碍为主的疾病。容易反复发作，第一次发病和第一次发病的治疗对这个病的预后影响是很大的。抗精神病药物能有效地控制急性和慢性精神症状，提高精神分裂症的临床缓解率；缓解期内坚持维持治疗者多可避免复发，常用药物有氯丙嗪、氟哌啶醇等。

对于焦虑症的治疗，现在临床医学有中药和西药两种治疗方法，西药起效快但是长期服用毒副作用相对比较大，长此以往会产生依赖性.多数患者选择中药调理治疗，标本兼治，不会产生依赖性且毒副作用小，效果可靠些.以上是对“怎么避免服用焦虑症药物产生依赖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

目前没法彻底根治，复发率在百分之五十以上，部分人需要长期服用心境稳定剂维持治疗。加强心理疏导，不要给心理压力。主要表现为抑郁与躁狂交替出现或者混合出现，抑郁时予以抗抑郁治疗，躁狂时予以抗躁狂治疗，稳定予以心境稳定剂维持治疗。

你好，这情况需要结合临床医生进一步检查看看，明确诊断并针对具体情况，采取治疗即可恢复健康。最好定期检查，结合医生治疗的。

性格狂暴,家人与他意见不合便发狂,对事物有一定破坏性.考虑患有轻度神经病你好，从你说的情况来看，建议尽快去医院查一下，对症治疗，不然会耽误病情的

您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海抑郁病因:抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说抑郁治疗:治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态提高机体的控病能力

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。

初步考虑是心血管官能症。症状患者发病后常常以为自己得了心脏病或肺病，很担心地告诉医生自己的心跳很不规律、心脏跳动的力很大，或者是呼吸费力。这些症状在安静时更明显，反而在忙碌、运动时不觉得。症状主要归纳为以下几点：1、心慌：患者自己感觉心脏博动不正常，心脏跳动增强，有心慌感，有时觉得心脏突然跳一下，紧接着出现短暂的心慌。检查时发现有心跳过快，心尖处跳动强而有力。2、呼吸困难：患者总是感觉吸入空气不够用，或者觉得胸口憋闷，因而需作深呼吸或者是像长叹气一样的呼吸。由于呼吸深度和次数增加，所以时间长了容易发生换气过度而引起呼吸性碱中毒，如眩晕、四肢麻木、抽搐等。3、心前区疼痛：常为心尖区及左乳房下区刺痛或刀割样痛，有时是胸闷、隐痛，疼痛时间可长可短，有时只有几秒，有时长达几个小时，疼痛与是否做体力活动没有关系，而且大多数是在安静时发生，有时在工作紧张、情绪激动后可持续数天或更长。4、植物神经功能紊乱症状：多汗、手足发冷、两手震颤、上腹发胀、腹痛、尿频、大便次数增多或便秘等。5、其它症状：疲倦、失眠、睡眠不深或多梦，低热、食欲不振、头晕、头痛、肌肉痛等。经常参加力所能及的体育活动，锻炼身体，增强体质;生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合，避免过度紧张。睡觉时做：做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。记忆力不好吃；脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。以上是对“有时睡不着心堵的慌有点痛谢谢和呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！