我的脾气很不好，一发脾气就很容易动手，要怎么才能改掉。

性格狂暴,家人与他意见不合便发狂,对事物有一定破坏性.考虑患有轻度神经病你好，从你说的情况来看，建议尽快去医院查一下，对症治疗，不然会耽误病情的

您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海抑郁病因:抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说抑郁治疗:治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态提高机体的控病能力

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。

初步考虑是心血管官能症。症状患者发病后常常以为自己得了心脏病或肺病，很担心地告诉医生自己的心跳很不规律、心脏跳动的力很大，或者是呼吸费力。这些症状在安静时更明显，反而在忙碌、运动时不觉得。症状主要归纳为以下几点：1、心慌：患者自己感觉心脏博动不正常，心脏跳动增强，有心慌感，有时觉得心脏突然跳一下，紧接着出现短暂的心慌。检查时发现有心跳过快，心尖处跳动强而有力。2、呼吸困难：患者总是感觉吸入空气不够用，或者觉得胸口憋闷，因而需作深呼吸或者是像长叹气一样的呼吸。由于呼吸深度和次数增加，所以时间长了容易发生换气过度而引起呼吸性碱中毒，如眩晕、四肢麻木、抽搐等。3、心前区疼痛：常为心尖区及左乳房下区刺痛或刀割样痛，有时是胸闷、隐痛，疼痛时间可长可短，有时只有几秒，有时长达几个小时，疼痛与是否做体力活动没有关系，而且大多数是在安静时发生，有时在工作紧张、情绪激动后可持续数天或更长。4、植物神经功能紊乱症状：多汗、手足发冷、两手震颤、上腹发胀、腹痛、尿频、大便次数增多或便秘等。5、其它症状：疲倦、失眠、睡眠不深或多梦，低热、食欲不振、头晕、头痛、肌肉痛等。经常参加力所能及的体育活动，锻炼身体，增强体质;生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合，避免过度紧张。睡觉时做：做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。记忆力不好吃；脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。以上是对“有时睡不着心堵的慌有点痛谢谢和呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

儿童多动症多动综合征是一种常见的儿童行为异常问题又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍这类患儿的智能正常或基本正常但学习行为及情绪方面有缺陷。表现为注意力不易集中注意短暂活动过多情绪易冲动以致影响学习成绩.在家庭及学校均难与人相处日常生活中使家长和老师感到困难.有人把这种失调比喻为一个交响乐失去协调性及和谐性.因外资料报告患病率约为5～10％.国内也认为学龄儿童发病者相当多约占全体小学生1～10％.男孩远较女孩多.早产儿童患此病较多。

精神分裂症不易治愈，且容易复发的主要原因是没有去除心理因素。建议长期坚持服药。

精神病是由于多基因缺失或重叠而引起的丘脑、大脑功能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。常见的精神病有多种类型，如精神分裂症、抑郁症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神病具有不同的临床表现

。心理指导：你好，其实精神疾病的很多界定标准并没有那么严格清晰，失眠多是某些精神疾病的先兆，所以即使误诊，也不会有较大的差错，看你的描述认为是心理暗示作用比较强，所以导致自己认为一直没有得到缓解，但事实上并不是这样的，建议你多听听别人的感受，不要总是被自己吓到，人的力量是无穷的，祝好。

心理分析：你好，根据你反应的情况来看，强迫症一般是与患者个人性格较敏感、容易焦虑担忧、过度在意细节、心理压力大、大脑功能失调有关。心理指导：建议你重视心理保健，提高个人调节能力，减轻心理压力，不要过度在意事物的细节，转移注意力，结合适量运动锻炼，提高睡眠质量，改善强迫症倾向。如果个人调节能困难，可到就近的正规心理治疗机构寻求专业帮助。

比较外向的人，也会得抑郁症，像节目主持人，看来很外向，也会得抑郁症。称为“双面人生，在台下会因自己的情绪抑郁。口服百忧解，会好。精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。