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患者提问

睡眠不好,心神不定,几次之后,心里害怕

患者18岁进入高三后,学习变得紧张,于是睡眠不好,甚至整夜未眠,两三晚之后,心里不安,怕因此影响学习.后连续三四晚回家晚睡,吃些安神口服中成药,稍好.回到学校后,有一个多月能在学校睡得较好.大约45天之后,又出现同样情况,于是又回家住两三晚,稍好又在学校住.如此反复多次,心里越来越怕,有时因午睡不好,就开始心神不定,老想着睡觉的问题,并发慌,害怕.高考在即,请问有什么办法使之安神,不去想这个问题,不害怕?(回到家里能睡)
提问时间:2020-04-01 19:29
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